Jak zlepšit své plavání: Přidejte se k našim pravidelným tréninkům a víkendovým plaveckým kempům
Plavání je nejen skvělý způsob, jak zlepšit fyzickou kondici, ale také technicky náročná aktivita, kterou je třeba systematicky trénovat. Pokud toužíte po tom zlepšit svou techniku, zvýšit svou výkonnost nebo prostě jen najít motivaci k pravidelnému plavání, přinášíme vám ideální řešení – naše pravidelné tréninky na Praze 8 v bazénu Sutka a víkendové plavecké kempy.
Proč je důležitá pravidelnost?
Každý sportovec ví, že pravidelný trénink je klíčem k úspěchu. To platí zejména u plavání, kde je důležité vytvořit pohybový stereotyp a automatizovat správné technické provedení jednotlivých plaveckých stylů.
Pravidelné tréninky umožňují:
Zlepšit techniku: Při pravidelných trénincích se postupně zlepšuje vaše vnímání vody a technika plavání.
Posílit svaly: Plavání aktivuje svaly celého těla, a pravidelné zatížení jim pomáhá zesílit a adaptovat se na různé plavecké zátěže.
Zvýšit vytrvalost: S pravidelným tréninkem se zvyšuje vaše schopnost plavat delší vzdálenosti bez únavy.
Vytvořit pohybový stereotyp: Díky pravidelnosti se pohyby stanou přirozenými, čímž se zlepší i celková efektivita plavání.
Přidejte se k našim tréninkům na Praze 8 - Sutka!
V našem pravidelném tréninkovém programu na Praze 8, v moderním bazénu Sutka, se zaměřujeme na individuální přístup a postupné zlepšování techniky. Tréninky jsou vhodné pro všechny úrovně plavců – od začátečníků až po pokročilé. Naši zkušení trenéři vám pomohou s rozvojem vaší techniky a zároveň vám nabídnou motivační prostředí pro pravidelné tréninky.
Rozpis hodin naleznete zde
Víkendové plavecké kempy: Intenzivní tréninkový program
Pokud hledáte intenzivnější způsob, jak zlepšit své plavání, naše víkendové plavecké kempy jsou přesně to, co potřebujete. Během kempu strávíte celkem 6,5 hodiny v bazénu, kde se zaměříme na kompletní metodiku kraulu.
Tyto kempy jsou určeny pro plavce a triatlonisty, kteří chtějí:
Prohloubit své dovednosti v kraulu: Naučíme vás správné techniky dýchání, polohy těla, pohybu rukou a nohou.
Odstranit chyby v technice: Naši trenéři vás naučí, jak se vyhnout častým chybám, které mohou snižovat efektivitu a rychlost plavání.
Zvýšit rychlost a vytrvalost: Intenzivní trénink vám pomůže zlepšit váš výkon v bazénu i při otevřeném vodním plavání.
Ideální pro ty, kteří nemají čas na pravidelné tréninky: Pokud máte náročný pracovní týden a hledáte ekeftivní způsob, jak zlepšit své plavání během jednoho víkendu, náš kemp je pro vás ideální volbou.
Víkendové kempy jsou také skvělou příležitostí, jak se soustředit pouze na plavání a výrazně posunout svou výkonnost během krátké doby. Navíc je to ideální způsob, jak spojit trénink s relaxací a odpočinkem.
Termíny plaveckých kempů:
11.-14.10.2024 Hotel Srní
22.-24.11.2024 Pivovar Kocour, Varnsdorf
Přijďte si zaplavat s námi!
Pokud se chcete zlepšit v plavání, pravidelnost je klíčová. Přidejte se k našim tréninkům nebo se přihlaste na víkendový plavecký kemp a začněte pracovat na své technice ještě dnes. Naši trenéři jsou připraveni vám pomoci dosáhnout vašich cílů – ať už je to zlepšení techniky, zvýšení rychlosti nebo celkového výkonu v bazénu.
Těšíme se na vás na Šutce a na našich víkendových kempech!
Článek zobrazen 113x