Tomáš Koška Ironman tělem i duší
Jak dlouho se věnuješ triatlonu?
Před 12 lety jsem se chtěl vrátit k aktivnímu sportu. Rozhodl jsem se pro plávání, které jsem dělal již od základní školy. Na plaveckém kempu jsem potkal první triatlonisty a potom už stačilo málo a kupoval jsem neopren a silniční kolo.
Vzpomínáš na své začátky? Co tě na triatlonu překvapilo?
Prostředí triatlonu bylo velmi individuální. Styděl jsem se za svoje tělo, na bazén jsem chodil v županu:). Překvapením bylo, že trénink jedné disciplíny mě nikam neposunul v těch dalších.
Jak vznikla spolupráce s Betri?
Oslovilo mě přátelské a motivující prostředí, kde jsem mohl být sám sebou. V klubu jsem se setkal se skvělou partou s mnoha zkušenostmi. Nikdo si na nic nehrál a fandil druhému.
Co považuješ na svůj největší triatlonový úspěch?
Rozhodně svůj první dlouhý Ironman letos v Kodani. Neměl jsem nikdy ambici na dlouhý závod, ale byl to skvělý zážitek.
Co plánuješ na příští sezonu?
Tradičně Czechmana, vyzkouším pravděpodobně i nový závod v Hradci Králové. Dále plánuji ještě další dvě půlky přes léto a jeden Ironman v Emilia Romana v Itálii.
Jakým způsobem se připravuješ na závody?
Mám tréninkový plán, přípravě ale rozhodně nevěnuji tolik času, kolik je potřeba. Mám bohužel období, kdy trénovat můžu a trénuji hodně a potom období, kdy netrénuji vůbec.
Co je pro tebe v triatlonu nejtěžší?
Běh, běh, běh.
Jak si dodáváš motivaci, když mas chuť se na to vykašlat?
Od táty mám pozitivní přístup ke sportu. Je to lék na dobrou náladu a zážitek. Motivací je často závod na nějakém pěkném místě.
Triatlon je energeticky náročný sport. Jak řešíš výživu?
Od dětství mám problémy s váhou. Díky spolupráci s odborníky jsem získal pozitivní přístup k jídlu a zjistil, že výživa je polovina úspěchu v závodě. Dlouhodobě mám stravu s vysokým podílem bílkovin, ovoce a cukr jím jen dopoledne. Důležitý je i pravidelný spánek.
Jak se Ti daří skloubit trénink s ostatními povinnosti v životě?
Plánuji každou hodinu svého týdne, práci, rodinu, sport. V létě jsem chodil i tak běhat v noci, až když šly děti spát.
Co bych doporučil začínajícím triatlonistům?
Betri je skvělý klub, kde získáš kamarády, oporu a parťáky na trénink. Sport je tvůj moment, je pro každého. Zlepšovat se, překonávat sama sebe je skvělý pocit.
Článek zobrazen 285x